Neuer Kurs: Stress lass nach

26.1.2022 Wesel (pd). Ein neuer, von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusster Präventionskurs – Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) - startet am Montag, 7. Februar im Visalis Therapiezentrum an der Schermbecker Landstraße in Wesel.

Das Intensivprogramm, welches in Kleingruppen stattfindet, richtet sich an Personen, die sich überfordert, gereizt und ausgebrannt fühlen, oder unter einer schmerzhaften chronischen Erkrankung (z.B. Krebs oder Rheuma) leiden. Unter professioneller Anleitung von Health-Coach Tanja Hesse wird die wissenschaftlich fundierte Methodik der Achtsamkeit vermittelt. Übungen verschiedener Meditationspraktiken, z.B. Sitz- und Gehmeditation, achtsame Yogahaltungen, Bodyscan, sollen helfen, innere Ruhe zu finden und belastende Grübelketten zu unterbrechen.

Über acht Wochen hinweg und an einem gesonderten Tag der Achtsamkeit vermittelt die Dozentin ganz viel theoretisches und praktisches Wissen, von dem Betroffene im Alltag profitieren werden. Zudem gibt es für jeden Teilnehmer ein Handout, damit das Training auch zuhause intensiviert werden kann.

Interessenten melden sich bitte telefonisch im Visalis unter Telefon (02 81) 20 71.